3 najlepsze

[...] skończony na no-xplode. Dieta oczywiście jest do tego białko i carbo. Teraz mam zamiar wziąć jakąś arginine ale nie wiem jaką bo pare ich na rynku jest wacham się między: -NOX-VX -aakg z olimpa -aakg z treca Pomóżcie i podpowiedzcie co by było najlepsze. I co by można było ewentualnie jeszcze sobie kupić do tego, może jakieś witaminy czy coś??

[...] nie wiem co omijac co jest zbedne czy roznice sa na tyle duże. Wiadomo u kobiet glowne nastawienie na pośladki , nogi a klatke można dac 1 cw na tydzień np. Jakie plany sa najlepsze dla początkującej i takiej która ćwiczy kilkanaście miesięcy? Sprawdzi sie typowe 3 dniowe fbw? 2 cw na nogi 1 plecy 1 barki 1 triceps 1 biceps ? Czy tak samo [...]

[...] 5x5 z rozkladem pn-klata,brzuch(4x max) wt-plecy ,przedramie sroda wolne czwartek-bary , brzuch piatek-bic , tric, przedramie sobota -nogi i niewiem jakie cwiczenia były by najlepsze . Do dyspozycji mam : ławka , ławka skosna , ławeczka do brzuszków , drązek , drazki do pompek francuzkich ,2 hantle , sztange , brame , modlitewnik , wyciag (na [...]

[...] (?) no i że kreatyna olimpa jest bardzo słaba - strata pieniędzy, ze lepsze jest coś bardzo mocne. Dowiedziałem sie też że zamiast białka on poleca węglowodany bo one są najlepsze. Planuje sie rozrosnąć, ale stopniowo no i pomóżcie mi, bo mam już niezłą sieczkę w głowie i nie wiem co i jak robić. W gre wchodzi dokupienie węgli. Z góry dzięki [...]

[...] tego co w niej jest wiec chce kupic sobie jakies bialko jako uzupelnienie diety co polecacie bialko musi mi starczyc na min miesiac to bedzie moje pierwsze bialko jakie jest najlepsze na poczatek? dzieki pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://imageshack.us/g/8/p5270228.jpg/ Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 177 Cel [...]

Mam 18 lat i chodze na siłke ale do tego chciałbym się zapisać na jakiś styl walki ale jest ich tyle że nie wiem w sumie co by było najlepsze oczywiście chodzi mi o możliwości samoobrony dzięki której był bym pewniejszy siebie słyszałem o shokotanie teak-won-do i coś co mnie najbardziej sieś spodobało Capueira bardzo widowiskowe lecz czy to się [...]

Witam po nowym roku chciałbym zacząć pierwszy cykl na SAA kiedyś planowałem cykl ale nie wypaliło więc tak co by było najlepsze na początek jakie dawki jak to wszystko ułożyć oczywiście 5-7 posiłków dziennie do tego dorzuce białko na uzupełnienie braków i może gainera 1. WIEK: 19 2. WAGA: 99 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 128 [...]

[...] to jest w końcu z tymi odżywkami na noc jedni mówią, że jajeczna najlepsza inni, że serwatkowa. Mnie się wydaje że na noc jajeczna wygrywa bo się długo wchłania, ale zwolennicy serwatki mówią że to źle bo z bardzo obciąża ukł. trawienny w nocy, no i, że serwatkowa wpływ dobrze na hormony w nocy. Więc co jest najlepsze na noc???? Pozdrawiam TOBY

witam, bardzo prosze o konkretne porady od osob, ktore naprawde znaja sie na rzeczy, najlepiej od kogos, kto sam przygotowywal sie na zawody kulturystyczne/fitness i wie o co chodzi.. jestem na etapie: rozpoczynamy aeroby i robimy wszystko, aby juz spalac tłuszczyk! im wiecej, szybciej-tym lepiej! czas goni! mam niecale 11 tygodni do tego [...]

Witam mam zamiar jesc winko :P Cykl chce rozlozyc na 5 tyg winko bedzie w tabsach. Pytanie ktore wybrac, ktore wedlug was jest najlepsze?? -Stanabol Tajlandia, British Dragon 5mg -Stanabol Tajlandia, British Dragon 10mg -Stanabolon Holandia (EU), Europe Arena Pharmaceutic 5mg -Stanazolol Włochy, LA Pharma , 10mg Prosze o konkretne odpowiedzi. [...]

Witam Przygotuję sie do rzeźby i mam pytanie jakie jest najlepsze rozwiązanie dla zachowania jak największej ilości masy mięśniowej na redukcji Sam trening siłowy z deficytem kalorycznym czy do tych 2 rzeczy dodać interwały lub areoby? A I w przypadku treningu siłowego na redukcji jak długie mają być przerwy między seriami i czy operować takim [...]

Na wstępie powiem, że ogólnie jestem jakiś dziwny pod względem robienia postępów w kulturystyce. Jeśli chodzi o łapy to najciekawsze jest to, że najlepsze efekty jeśli chodzi o przyrosty daje mi katowanie bicepsów. Masa wtedy idzie abrdzo szybko, ale siła wyraźnie spada. Jeśli bicepsy i tricepsy ćwiczę lekko, tzn. bez załamania mięśniowego, to [...]

[...] czy przy takiej ilości treningów będę miał siłę na wszystko. Co byście mogli zasugerować? Nie chodzi mi o ułożenie kompletnej diety, ale o jakieś wskazówki - jakie byłyby najlepsze w takiej sytuacji, ewentualnie na co zwrócić szczególną uwagę, czy dołożyć coś do tego - np ECA, Yohimbina itd... Ogólnie, w jakim kierunku zacząć - dalej chyba [...]

[...] Narazie bede cwiczyl w domq wiec najchetniej poprosilbym o cwiczenia ktore mozna w domu wykonywac (moze w przyszlym miesiacu zapisze sie na silownie wiec cwiczenia z silowni tez sie przydadz)! Jesli juz ktos bedzie odpisywal i zna sie troche na tym to moze napisze jakie odzywki bylyby do mojego celu najlepsze !!! Z gory dziekuje za odpowiedz !!!

Jak już napisałem trenuje piłke nożna i chciałbym sie dowiedzieć jakie sa najlepsze odzywki by być lepszym .TnX z góry

[...] z odżywkami na rzeźbe ( jeżeli można a jak tak to które z powyższych?) Czy mogę zaraz po cyklu na masę zacząć cykl na rzeźbę?? bez przerwy? jeżeli tak to jakie suple dobrać najlepsze na rzeźbę? ( cena nie gra roli) a jeśli chodzi o plan treningowy to wystarczy że będę unikał ćwiczeń izolowanych, więcej ruchów, krótsze przerwy między seriami, [...]

Witam,pisze z prosba do doswiadczonych osob,ktorzy stosowali juz duuuzo spalaczy,więc czy znacie jakies mocne*najlepsze spalacze do ceny 60zl,chodzi o te ktore naprawde działaja i mocno rozgrzewaja.Spalacze ktore mogli byscie mi doradzic,ktore testowaliscie i naprawde pomagaja. Ps.nie chodzi mi w tym artykule o produkty z targowisk,sprawdzone w [...]

[...] i już bolą sutki. Problem z gino miałem już w poprzednim cyklu (100 metki 30mg ed), tamox nie pomagał dopiero wrzucenie symexu, przez jakieś 3msc całyczas rosło estro mimo, że już nie byłem na bombie. Dlatego też, nie wiem czy dobrym pomysłem byłoby wrzucenie 2 środków, które wywalają estro. Co o tym myślicie jakie rozwiązanie byłoby najlepsze?

[...] kontrolę i sam kończe ruch, z wyprostem rąk nie mam żadnych problemów powiedzcie proszę które mięśnie powinienem wzmocnić (których siłę z osobna poprawić) żeby poprawić ten mankament , triceps, przód barków czy może same mięśnie klatki ? oraz które ćwiczenia waszym zdaniem pomogły by mi w tym, jakie byłyby wg was najlepsze do tego ? THX

[...] uzyskać lepszą sylwetke wyrzeźbić swoje ciałko i potrzebuje waszej pomocy doświadczalnej do tego. Wybrałem tutaj trochę tych odżywek i chciałem żebyście spośród nich wybrali najlepsze na w/w moj cel. Ewentualnie jak czegoś brakuje to można zaproponować coś od siebie z serii BCAA albo inne ważne czynniki do rozpoczęcia cyklu odżywkowego na rzeźbę. [...]